Шановні студенти!
Вам необхідно виконати наступні завдання
1. Індивідуальні тактичні дії: вибір місця для виконання атакуючого удару; в залежності від ситуації
2. Дії з м’ячем: відбивання через сітку; чергування способів подач; подача на гравця;
3. Групові тактичні дії:
Під час 1 подачі–зона 4-3; 2-3; 3-2; 3-4; 4-2; 2-4
Під час 2 подачі: 3-4; 3-2; 3-2; 3-4(передача на голову); 2-3; 2-4
4. Передача з схресним переміщенням гравців
5. Опрацювати навчальну програму для учнів 5-9 класів розділ "Волейбол". Визначити основні завдання для учнів 8 класу. Написати короткі тези у блог.
1. Індивідуальні тактичні дії,з одного боку, тісно пов'язані з технікою, з іншого - з груповими тактичними діями. У них входять дії без м'яча - вибір місця і з м'ячем -при другій передачі, "подачі, нападаючому ударі.
ОтветитьУдалитьПри виконанні передач для атакуючих ударів:
- Передача нападаючому, що знаходиться попереду зв'язуючого;
- Передача нападаючому, що знаходиться ззаду зв'язуючого;
- Рівномірний розподіл передач м'яча нападаючим;
- Передача нападаючому проти слабкого блокуючого гравця суперника;
- Зміна траєкторії передач в залежності від якості прийому м'яча і тактичного плану гри;
- Зміна напрямку передач: на сторону суперника після імітації передачі вперед або назад; за голову після імітації передачі вперед; вперед після імітації передачі за голову.
2. При виконанні подач:
- Чергування способів подач;
- Подача на гравця, слабо володіє навиком прийому подачі;
- Подача на основного нападника;
- Подача на гравця, який набрав гру після заміни;
- Подача на сполучного, що виходить із задньої лінії;
- Подача між гравцями;
- Подача до бічних і лицьової лініях. При виконанні атакуючих ударів:
- Вибір способу відбивання м'яча через сітку;
- Імітація атакуючого удару і передача ( «обман») на сторону суперника двома руками або однією;
- Чергування способів атакуючих ударів з урахуванням ігрової ситуації;
- Імітація атакуючого удару і передача в стрибку партнеру;
- Імітація передачі в стрибку і обманний атакуючий удар.
5. формувати основні навички гри у волейбол, озброїти учнів відповідними для цього віку, знаннями та вміннями.
ОтветитьУдалитьЗараховано
Удалить1.Для того, щоб тактично грамотно діяти при прийманні м'яча з подачі, слід знати:
ОтветитьУдалить1. Якщо м'яч з подачі летить між двома гравцями, його повинен прийняти той, до якого м'яч наближається з правої сторони.
2. Якщо два гравці розміщуються не на одній лінії, то м'яч повинен приймати той, хто знаходиться до нього ближче.
3. Якщо м'яч летить вище від піднесених рук гравця, то його повинен приймати партнер другої лінії.
2. Методика навчання:
ОтветитьУдалитьПідготовчі вправи:
Комплекс підготовчих вправ спрямований на розвиток вибухової сили м'язових груп плечового пояса і тулуба, рухливості (гнучкості) в лучезапястном, ліктьовому суглобах.
- Імітація подачі: на рахунок «раз» - зі стійки скинути руку в положення замаху; на рахунок «два» - подброс м'яча; на рахунок «три» - ударний рух;
- З положення руки з м'ячем внизу скинути їх нагору (але не за голову) і кинути м'яч вперед;
- Поєднання імітації подачі з підкиданням м'яча;
- Подброс м'яча перед собою на висоту трохи вище витягнутої руки, замах і удар по м'ячу з підтримуванням м'яча небиткого рукою;
- В стійці удар по підвішеному м'ячу;
- Подачі в стіну;
- Подачі через сітку з 3, 6, 9м в ближню частину майданчика;
- Подача в стрибку;
- Подачі в стрибку по зонах.
Помилки:
- Подброс м'яча не оптимальний по висоті і не в сагітальній площині;
- Удар по м'ячу не точний (зверху, збоку);
- Швидкість б'є руки незначна;
- Зустріч б'є руки з м'ячем не на оптимальній висоті.
4. Техніка виконання: ноги розташовані на ширині плечей і зігнуті в колінних суглобах. Одна нога попереду, або ступні розташовані паралельно. Тулуб нахилений вперед. Чим нижче стійка, тим більше вперед нахилене тулуб. Руки зігнуті в ліктьових суглобах, долоні опущені вниз. Для прийому м'яча від нападаючого удару висока. Кожен гравець вибирає для себе зручне положення, з якого можна швидко перейти в рух і виконати будь прийом.
ОтветитьУдалитьПереміщення. Учні розучують способи пересування на майданчику для гри в волейбол. Основні способи:
- Ходьба приставним і скрестно кроком
- Бігом, ривком
- Стрибком - подвійним кроком
Всі види переміщення об'єднує плавність і м'якість їх виконання за рахунок неповного випрямлення ніг в колінах і відсутності махових рухів руками.
Треба постійно поєднувати розвиток фізичних якостей, особливо швидкості, з вивченням способів переміщення - і технічними прийомами.
Зараховано
Удалить1.Індивідуальні тактичні дії в захисті передбачають уміння визначити дії суперника і своєчасно вибрати місце при прийомі подачі, нападаючого удару і на страховці, для блокування, уміння вибрати спосіб прийому м’яча (знизу, зверху, з падінням і т. інше.), визначити напрям атакуючого удару і перегородити шлях м’ячу при блокуванні.
ОтветитьУдалитьДля того, щоб тактично грамотно діяти при прийманні м'яча з подачі, слід знати:
1. Якщо м'яч з подачі летить між двома гравцями, його повинен прийняти той, до якого м'яч наближається з правої сторони.
2. Якщо два гравці розміщуються не на одній лінії, то м'яч повинен приймати той, хто знаходиться до нього ближче.
3. Якщо м'яч летить вище від піднесених рук гравця, то його повинен приймати партнер другої лінії.
2.Верхня пряма подача
ОтветитьУдалитьПодачі вивчаються у наступній послідовності:
- нижня пряма;
- нижня бічна;
- верхня пряма;
- верхня пряма у стрибку;
- верхня бічна.
Вправи для вивчення техніки подач:
1. Приймання правильного вихідного положення.
2. Імітація способу виконання подачі.
3. Оволодіння узгодженою структурою виконання руху під час
підкидання м'яча.
26
4. З положення, рука з м'ячем трохи нижче поясу – підкинути м'яч
вперед – догори; наприкінці підкидання руку, відвести від м'яча і виконати
кидок м'яча вперед (для верхніх прямих подач).
5. Підкидання м'яча перед собою на висоту ледве витягнутої руки. У
момент підкидання замах для удару і удар по м'ячі з підтримуванням його
іншою рукою (для верхніх прямих і бічних подач).
6. У вихідному положенні після підкидання м'яча імітація ударного руху
повз м'яч (для нижніх подач).
7. Подача в стінку, на партнера, через сітку з 3, 6, 9 м.
3.Групові дії під час прийому подач. Гравці що здійснюють прийом
ОтветитьУдалитьподач розташовуються на відстані 4-6 м від сітки. Умовно майданчик ділиться на частини (у залежності від кількості гравців, що приймають м’яч – 3 або 2). Прийом здійснює той гравець до зони якого спрямовується м’ячпісля подачі, інші підстраховують його. Під час групових дій при прийомі
подач гравці повинні дотримуватися ряду основних положень:
- прийом здійснює той гравець, до якого найближче розташована
траєкторія польоту м’яча;
- прийом здійснює гравець за правилом “правої руки”;
- приймає м’яч гравець, якому в даному випадку відведена ця роль, а інші виконують страхування;
- взаємодія гравців за домовленістю (“прикриття” гравця, що не
достатньо володіє прийомом);
- взаємодії із зв’язуючим гравцем, що виходить із задньої лінії.
Прийом нападаючих ударів. До таких дій відносяться взаємодії гравців задньої лінії, що здійснюють прийом нападаючих ударів, та взаємодії між блокуючими гравцями і тими що здійснюють прийом нападаючих ударів. Під 53 час прийому нападаючих ударів волейболісти керуються правилом – “відповідай за свою зону і готуйся допомогти партнеру”.
4.Техніка виконання: ноги розташовані на ширині плечей і зігнуті в колінних суглобах. Одна нога попереду, або ступні розташовані паралельно. Тулуб нахилений вперед. Чим нижче стійка, тим більше вперед нахилене тулуб. Руки зігнуті в ліктьових суглобах, долоні опущені вниз. Для прийому м'яча від нападаючого удару висока. Кожен гравець вибирає для себе зручне положення, з якого можна швидко перейти в рух і виконати будь прийом.
ОтветитьУдалить5.Формувати основні навички гри у волейбол, озброїти учнів відповідними для цього віку, знаннями та вміннями.
Зараховано
УдалитьI.Для того, щоб тактично грамотно діяти при прийманні м'яча з подачі, слід знати:
ОтветитьУдалить1. Якщо м'яч з подачі летить між двома гравцями, його повинен прийняти той, до якого м'яч наближається з правої сторони.
2. Якщо два гравці розміщуються не на одній лінії, то м'яч повинен приймати той, хто знаходиться до нього ближче.
3. Якщо м'яч летить вище від піднесених рук гравця, то його повинен приймати партнер другої лінії.
II. Методика навчання:
Підготовчі вправи:
Комплекс підготовчих вправ спрямований на розвиток вибухової сили м'язових груп плечового пояса і тулуба, рухливості (гнучкості) в лучезапястном, ліктьовому суглобах.
- Імітація подачі: на рахунок «раз» - зі стійки скинути руку в положення замаху; на рахунок «два» - подброс м'яча; на рахунок «три» - ударний рух;
- З положення руки з м'ячем внизу скинути їх нагору (але не за голову) і кинути м'яч вперед;
- Поєднання імітації подачі з підкиданням м'яча;
- Подброс м'яча перед собою на висоту трохи вище витягнутої руки, замах і удар по м'ячу з підтримуванням м'яча небиткого рукою;
- В стійці удар по підвішеному м'ячу;
- Подачі в стіну;
- Подачі через сітку з 3, 6, 9м в ближню частину майданчика;
- Подача в стрибку;
- Подачі в стрибку по зонах.
III.Групові дії під час прийому подач. Гравці що здійснюють прийом
подач розташовуються на відстані 4-6 м від сітки. Умовно майданчик ділиться на частини (у залежності від кількості гравців, що приймають м’яч – 3 або 2). Прийом здійснює той гравець до зони якого спрямовується м’ячпісля подачі, інші підстраховують його. Під час групових дій при прийомі
подач гравці повинні дотримуватися ряду основних положень:
- прийом здійснює той гравець, до якого найближче розташована
траєкторія польоту м’яча;
- прийом здійснює гравець за правилом “правої руки”;
- приймає м’яч гравець, якому в даному випадку відведена ця роль, а інші виконують страхування;
- взаємодія гравців за домовленістю (“прикриття” гравця, що не
достатньо володіє прийомом);
- взаємодії із зв’язуючим гравцем, що виходить із задньої лінії.
Прийом нападаючих ударів. До таких дій відносяться взаємодії гравців задньої лінії, що здійснюють прийом нападаючих ударів, та взаємодії між блокуючими гравцями і тими що здійснюють прийом нападаючих ударів. Під 53 час прийому нападаючих ударів волейболісти керуються правилом – “відповідай за свою зону і готуйся допомогти партнеру”.
IV.Техніка виконання: ноги розташовані на ширині плечей і зігнуті в колінних суглобах. Одна нога попереду, або ступні розташовані паралельно. Тулуб нахилений вперед. Чим нижче стійка, тим більше вперед нахилене тулуб. Руки зігнуті в ліктьових суглобах, долоні опущені вниз. Для прийому м'яча від нападаючого удару висока. Кожен гравець вибирає для себе зручне положення, з якого можна швидко перейти в рух і виконати будь прийом.
V. Формувати основні навички гри у волейбол, озброїти учнів відповідними для цього віку, знаннями та вміннями.
Зараховано
ОтветитьУдалитьПрямий нападаючий удар у волейболі найбільш складний. Для його виконання необхідно володіти хорошими фізичними даними, а також суміщати ряд складних рухових дій, таких як розбіг, вибір місця для відштовхування, стрибок з замахом для удару по м'ячу. Тому для оволодіння нападаючим ударом необхідно більш тривалий час, ніж для інших технічних прийомів.
ОтветитьУдалитьПеред вивченням нападаючого удару повинні бути освоєні стрибки і верхня пряма подача. Навчання проводити тільки розчленоване, в такій послідовності - стрибок вгору з місця поштовхом двома ногами, розбіг разом з стрибком, ударний рух.
Методика навчання.
Стрибок:
- Стрибок з місця вгору з махом руками;
- Те ж, але з поворотом на 90, 180, 360 градусів;
- Стрибок після одного кроку вперед у бік;
- Стрибок з підкидного містка;
- Спригіванія з піднесення (30-50 см) з наступним стрибком вгору з махом рук.
Застосовуються для прийому подач, передач для нападаючого удару і перебивання через сітку. Розрізняють такі способи передачі: двома руками в опорі, двома руками в стрибку, однією рукою в стрибку, двома руками у падінні і перекатом на спину.
ОтветитьУдалитьПо напрямку (щодо передавального) передачі бувають: вперед, над собою, назад. По довжині: довгі через зону, короткі із зони в зону, укорочені в межах зони. По висоті траєкторії: високі - більше 2м, середні - до 2 м, низькі - до 1 м. Поєднання цих параметрів (довжини і висоти) визначають швидкість польоту м'яча при передачах (повільні, прискорені і швидкісні). Передачі можуть бути спрямовані близько до сітці - до 0,5 м і видалення від сітки більше 0,5 м
У техніку передачі входять: вихідне положення, зустрічний рух рук до м'яча, амортизація і напрямок м'яча - виліт.
Групові тактичні дії у захисті складаються із взаємодії двох-чотирьох гравців в середині лінії (передньої — блокуючий і партнер, задньої — в захисті й на страхуванні), t також між лініями при прийманні м'яча від нападаючи ударів і на страхуванні. Головне у взаємодії те, що гравці які не беруть участі в блокуванні, повинні забезпечити прийом м'яча в зонах, не закритих блоком.
ОтветитьУдалитьГрупові тактичні дії рекомендується вивчити із взаємодії двох гравців: двох блокуючих, які стоять у суміжних зонах, блокуючого і страхуючого, блокуючого і захисника.
Згодом включають вправи для трьох і чотирьох гравців у різних варіантах (блок,страхування,захист).
На наступних етапах слід застосовувати ігрові вправи й навчально-тренувальні ігри, проводити їх з перервами, щоб мати змогу робити необхідні зауваження, конкретизувати завдання і перевіряти їх виконання.